高三理综生物想要提高分数，可以从以下几个方面入手：

理解性记忆

生物学科中有大量的概念和知识点需要记忆，因此理解性记忆显得尤为重要。通过理解每个知识点的原理和应用场景，可以加深记忆效果，避免死记硬背。

梳理知识体系

生物学科内的知识点有很强的内在联系，通过绘制思维导图或者整理笔记，将各个知识点串联起来，形成完整的知识体系，有助于在解题时快速找到相关联的知识点。

强化实验能力

生物实验是理解生物学原理的重要手段。尽量多参与实验，通过观察实验现象，验证理论知识，可以加深对生物学概念的理解。

多做真题与模拟题

通过做大量的真题和模拟题，可以熟悉高考题型和解题思路，提高解题速度和准确率。同时，通过分析错题，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行改进。

重视教材

教材是学习的根本，必须确保对教材内容的牢固掌握。很多高考题目都是基于教材内容，因此要仔细研读教材，理解每一个知识点。

高效记忆技巧

采用多种记忆方法，如联想记忆、归纳记忆、口诀记忆等，可以帮助记忆大量复杂的生物学概念和名词。

定期复习

定期回顾学过的知识，防止遗忘。可以每周或每两周进行一次全面复习，巩固记忆。

培养解题技巧

高考不仅考察知识，还考察解题技巧。学会如何审题、如何分析问题、如何组织答案等，可以提高解题的准确性和效率。

模拟考试

通过模拟考试，可以检验自己的真实水平，发现自己的不足，并及时调整学习策略。

与学霸和老师交流

与学霸和老师交流，可以获取更多的学习方法和解题技巧，有助于提高自己的学习效果。

通过以上方法，可以系统地提高高三理综生物的成绩。建议制定详细的学习计划，合理安排时间，注重基础知识的巩固和解题技巧的培养，同时通过模拟考试和真题练习，不断调整和改进自己的学习方法。