面对高三女儿考试不理想的情况，家长可以采取以下策略来应对和帮助她：

激发学习兴趣

通过孩子的优点和特长来培养学习兴趣和毅力。

带孩子去科技馆或博物馆，激发孩子的好奇心和求知欲。

培养学生良好学习习惯

注意在家中培养孩子良好的学习习惯，如知识点记忆、整理笔记等。

帮助孩子制定学习计划，设定明确的学习目标。

找出成绩下降的原因

与孩子一起分析成绩下降的具体原因，如学习态度、方法、压力等。

与老师沟通，了解孩子在校情况，共同寻找解决问题的方法。

减轻压力

避免过多指责和唠叨，多给予鼓励和安慰。

让孩子参加一些放松身心的活动，如散步、听音乐等。

查漏补缺，勤于学习

复习阶段要进行查漏补缺，归纳总结不懂处、易错处、常错处、常考处。

利用有限的时间弥补学习中的弱点。

制定合理的目标

与孩子一起制定既有挑战性又现实可达的学习目标。

设定阶段性的目标，逐步实现提高。

提供支持和资源

家长可以提供学习资源，如辅导班、网络平台等。

在学习过程中给予孩子更多的陪伴和支持，如布置学习任务、创设学习环境等。

正面强化和鼓励

当孩子取得进步时，及时给予正面强化和鼓励。

增强孩子的自信心和动力。

通过以上策略，家长可以帮助高三女儿找到成绩下降的原因，制定合理的学习计划，减轻压力，提高学习效率，从而在高考中取得更好的成绩。