回到看高三学弟学妹时，你可以分享一些激励和鼓励的话，帮助他们度过这段艰难的时期。以下是一些建议：

分享个人经验

讲述你自己或身边人的高三经历，特别是那些克服困难、最终取得成功的例子。这可以让他们看到希望，并相信努力总会有回报。

强调努力的重要性

告诉他们，高三是一段需要付出巨大努力的时期，但也是人生中最值得的一段经历。强调“拼命拼”的精神，并鼓励他们珍惜这段时光，不要留下任何遗憾。

保持积极心态

鼓励他们面对压力和困难时保持积极的心态，相信自己的能力，并时刻提醒自己不要放弃。

设定目标

建议他们尽早设定一个明确的目标，无论是大学还是专业，这将为他们提供持续的动力。

找到适合自己的学习方法

提醒他们找到适合自己的学习方法，并坚持下来。主动学习比被动学习更有效。

平衡生活与学习

告诉他们，虽然高三学习压力很大，但也要注意身心健康，适当参加体育锻炼和娱乐活动，保持平衡的生活。

珍惜当下

鼓励他们珍惜高三这段时光，因为这是他们人生中一个非常重要的阶段，决定了他们未来的发展方向。

勇敢面对挑战

提醒他们，高考只是人生道路上的一个挑战，无论结果如何，都要勇敢面对，并从中学习和成长。

以下是一个具体的例子：

“亲爱的学弟学妹们，高三确实是一段非常辛苦的时光，但请相信，这一切努力都是值得的。我曾经也和你们一样，站在人生的十字路口，面临着巨大的压力和挑战。但通过坚持和努力，我最终实现了自己的目标。我想告诉你们，不要害怕困难，不要放弃梦想。每一天的努力都是在为未来铺路。同时，也请记住，高考只是人生的一部分，它并不能决定你的全部未来。无论结果如何，都要保持积极向上的心态，继续追求自己的梦想。加油，我相信你们一定能够取得优异的成绩，开启属于自己的精彩人生。”

希望这些建议能够帮助到你，也希望你的话语能够激励更多的学弟学妹们。