高三理综生物成绩不佳，可以尝试以下策略来提高：

梳理信心

相信自己能够在理综考试中取得好成绩，保持自信，避免怯场。

回归课本

课本是学习的根本，要确保对基础知识点有深刻的理解。可以通过绘制知识图谱，将各个知识点串联起来，形成系统的知识网络，有助于记忆和理解。

多做题

通过大量的题目练习，提高解题能力和熟悉度。建议每天安排一定时间进行题目练习，涵盖选择题、填空题、简答题和实验题等。

重视错题和典型题

记录错题和典型题，分析错误原因，找出知识盲点和易错点。通过反复复习错题，避免在同样的问题上再次失分。

构建知识框架

通过绘制思维导图，将各个知识点进行归纳总结，形成完整的知识框架。这样在复习时，就能快速找到相关内容，提高学习效率。

注重实验与实践

生物学科有大量的实验内容，通过实验可以加深对理论知识的理解。在复习过程中，要注重实验原理和操作步骤的复习，确保每一个实验都能够理解并记住。

培养生物“语感”

多读生物课本、生物杂志，甚至是一些与生物相关的科普文章，培养自己的生物“语感”。

制定学习计划

设定明确的学习目标和计划，确保每个阶段都有明确的任务和进度。通过定期自测，了解自己的复习效果，及时调整复习计划。

寻求帮助

如果学校老师不行，可以考虑报个网课或找专业的辅导老师，获取专业的指导和点拨。

规范答题

在答题时，要注意规范性和完整性，即使不会的题目也要尽量写一些公式或相关的内容，争取多得分。

通过以上策略，可以逐步提高高三理综生物的成绩。重要的是要保持耐心和毅力，不断努力，相信自己能够取得进步。