面对孩子高三的压力，家长可以采取以下措施来帮助他们应对：

理解孩子的压力

家长需要理解高三阶段孩子所面临的学习压力，不要给孩子施加更多的压力，而是给予更多的支持和鼓励。

制定学习计划

帮助孩子制定一个科学的学习计划，包括每天的学习时间、复习计划和假期计划等，以帮助孩子更好地掌握学习进度，避免拖延和焦虑。

关注身心健康

鼓励孩子多参加体育活动、社交活动，保持积极的心态，同时关注孩子的身心健康，确保他们有足够的精力应对学习。

与老师保持沟通

与孩子的老师保持良好的沟通，了解孩子的学习情况和进度，以便及时发现和解决问题。

提供适当的帮助

家长可以在孩子需要时提供适当的帮助，如复习、检查作业、解决学习问题等，但不应代替孩子完成学习任务，以免影响孩子的学习动力和自信心。

建立良好的学习习惯

引导孩子养成定时、定量、有规律的学习习惯，以及阅读、笔记、思维导图等学习技能，这些习惯将帮助孩子更好地掌握知识，提高学习效率。

提供情感支持

家长应该多与孩子交流，倾听他们的想法和意见，帮助他们排解烦恼和压力，同时给予肯定和鼓励，保持孩子积极的心态和动力。

创造良好的家庭氛围

建立一个温馨和谐的家庭氛围，让孩子感受到家人的关爱和支持，家庭成员之间的沟通和互动也很重要。

调整心态

家长自己要保持心态平和，不要过分关心孩子的学习，以免给孩子带来过重的心理压力，要以平常心看待高考。

做好心理建设

家长需要提前做好心理建设，接纳并包容孩子的负面情绪，如焦虑、自卑、暴躁等，不要因为孩子的负面情绪而产生过大的情绪波动。

通过以上措施，家长可以帮助孩子更好地应对高三的学习压力，保持积极的心态，从而在高考中取得理想的成绩。