面对高三考280分的情况，以下是一些建议：

坚持与努力

坚持学习：认真学三年，每天坚持学习，逐步提高自己的成绩。

科学记忆：文科生应重点提升英语和数学成绩，理科生则应加强生物、物理、化学等科目的学习。

选择适合的学习方法

参加网课：可以选择一些网课进行系统全面的复习，特别是理科科目。

制定学习计划：制定合理的月计划、周计划和日计划，确保每天有明确的学习内容，并熟练掌握专业课。

考虑不同的升学途径

单招：如果担心复读压力，可以选择单招，进入大专院校学习。

复读：如果愿意付出更多努力，可以选择复读，争取在下一次考试中获得更好的成绩。

合理填报志愿

合理规划：根据自身情况合理规划，了解自己的课程成绩和特长，选择适合自己的学校和专业。

建立志愿清单：初步确定自己的志愿清单，注意选择跨度相对较大的学校和专业。

考察对比：根据自己的志愿清单进行筛选，考虑学校和专业的多方面因素，确保志愿的可实现性和有效性。

提升基础知识

重视基础知识：从基础知识做起，科学记忆，强化培训，刻苦努力。

识别提升空间：确定自己短期可以快速提升的学科，区分优势科目和劣势科目。

兴趣与技能培养

寻找兴趣点：在高职中专学校中寻找自己感兴趣的东西学习，为未来就业打下基础。

咨询与建议

咨询专家：向老师、家长和学长学姐咨询，了解不同学校专业的就业情况和学术氛围。

总之，高三考280分并不意味着没有希望，只要肯努力、选择合适的学习方法和升学途径，仍然有机会实现自己的目标。建议综合考虑自身情况，制定合理的计划，并坚持不懈地努力。