高三学习物理，可以遵循以下策略来提高学习效率和成绩：

全面复习内容和知识点

力学：包括牛顿定律、运动学、动量、动能等。

电磁学：包括电场、磁场、电磁感应、电磁波等。

光学：包括光的传播、反射、折射、干涉、衍射等。

热学：包括热力学第一定律、热力学第二定律、热力学第三定律等。

原子物理：包括原子结构、电子云模型、原子光谱等。

理解重点难点

重点理解并掌握高考物理的难点和重点知识，如力学中的牛顿定律、电磁学中的安培环路定律等。

制定学习计划

合理安排时间，制定学习计划，分配每天的学习任务，包括预留时间进行错题和弱点的专项训练。

多做真题和练习题

通过做真题和练习题，检验所学知识的掌握程度，深入理解知识点，熟悉题型，提高解题能力。

分析错题，找出错误原因，及时弥补知识漏洞和解题方法的不足。

多角度思考

学会从多个角度思考问题，灵活运用所学知识解决问题，培养自己的思维能力和分析问题的能力。

独立做题

学会自主学习，保质保量做一些练习题，题目要有一定的数量和质量。

对物理过程一清二楚，物理过程弄不清楚必然会存在解题的隐患。在解题过程中，不管题目难以都要学会画辅助图，有助于更精确地掌握整个物理过程。

认真听讲

上课的时候要认真听讲，虚心向老师学习。尽量与老师的速度保持一致，因为老师在课堂上不只是讲书本上的知识，还会连带着补充一些课外知识。

整理笔记本

课堂上要做好笔记，有些东西要记下来。可以通过阅读教材、做笔记、制作思维导图等方式加深理解和记忆。

关注重点难点

重点复习力学、电磁学、热学、光学与原子物理等部分，这些内容在高考中占有较大比重。

针对这些重点难点进行专项训练，确保能够灵活运用相关知识和公式解决问题。

提高学习效率

制定合理的学习计划，把握好每天的学习时间和休息时间，保持高效的学习状态。

通过以上策略，可以系统地复习高三物理，掌握重点知识，提高解题能力，从而在高考中取得更好的成绩。