高三的孩子在练字时，可以采取以下方法：

每天定时练字

每天晚自习时安排半个小时进行练字，使用方格本抄写要背诵的文章，这样既能加深对文章的记忆力，又能提高书写水平。

注意练习时间

练字时间不宜过长，以免感到枯燥无味并耽误学习时间。严格控制时间，保持高质量的书写，而不是单纯追求数量。

选择合适的工具

使用中性笔或钢笔，墨色均匀，有助于提升书写质量。避免使用连笔书写，保持每个字清晰可辨。

保持正确姿势

维持正确的握笔姿势和坐姿，有助于提高写字效率和美观度。坐姿要端正，上身稍微前倾，肘部自然弯曲，握笔不要太松或太紧。

关注笔画和结构

练习横、竖、撇、捺、点等基本笔画，掌握正确的字形结构和笔画顺序。注意字的上下左右结构的协调和平衡，保持字的大小和间距一致。

分阶段练习

初期注重基本笔画和字形结构，中期开始将规范性和速度结合，后期模拟考试进行综合训练。

利用科技工具

使用练字App或在线字迹分析工具进行练习，实时反馈书写效果。通过拍照识别功能找出不足并进行改进。

定期复盘

每周复盘练字情况，找出不足并加以改进。通过持续反思和改进，逐步提高书写水平。

保持耐心和专注

写字是一个循序渐进的过程，需要平心静气，坚持不懈地练习。避免因心急而出现错误，保持耐心和专注。

通过以上方法，高三的孩子可以在有限的时间内有效提高书写水平，为高考做好充分准备。