初中到高三的时间规划需要综合考虑学习、休息和娱乐，制定合理的学习计划，并保持持续改进。以下是一些建议：

整理可利用时间

在开始前，整理出每天可利用的时间，并清楚自身在的空闲时间和生活习惯。

制定每日学习计划

以每一天为单位，制定学习计划，梳理学习情况，找出最需要提高的领域，合理分配复习和预习时间。

每天的有效学习时间最好保持在6-8个小时。

分阶段规划

初中阶段（初三下学期至暑假）：

7月至8月：开始IGCSE课程学习，为国际课程打下基础。

同期进行雅思学习，提升英语能力，适应全英文授课环境。

高中阶段（高一至上学期）：

9月至12月：深化IGCSE课程内容，准备分班考试。

9月：系统学习雅思，争取达到目标分数。

9月至12月：开始AS课程学习，参加期中考试。

11月至12月：参加会考，检验学习成果。

高二阶段（下学期至暑假）：

1月至2月：AS课程强化学习，查漏补缺。

3月至4月：AS考前冲刺，准备大考。

5月至6月：开始关注院校录取条件，准备申请材料。

7月至8月：预习A2课程，为高三学习打下基础。

高三阶段（上学期至毕业）：

初秋开始：进入一轮复习，针对薄弱科目进行适当调整和补救。

11月至12月：进行套卷训练，提升综合解题能力。

设置任务优先级

鼓励学生准备任务清单笔记本，每天把要做的事情罗列出来，并按重要性和紧急性分类。

保持专注和高效

减少干扰，提高学习时的专注度。

合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。

持续改进

不断反思和总结时间管理效果，对不足及时改进。

参加课外活动

参加有益的课外活动或社会实践，培养自学能力、组织能力等多方面的能力。

保持积极生活态度

备考虽然重要，但也不要忽视生活的其他方面，保持积极的生活态度。

通过以上规划，可以更有效地利用时间，提高学习效率，为高三及未来的学习生活打下坚实的基础。