高三学生在学习物理时，可以采用以下几种方法来提高学习效率和成绩：

扎实基础知识

确保对初中物理知识牢固掌握，如果基础薄弱，需要系统地回顾和强化初中知识，以便更好地理解高中内容。

理解概念，掌握原理

物理学习不仅仅是死记硬背，要通过实际例子、图表和模型深刻理解物理现象背后的原理。

有针对性地做错题本

记录每次考试或作业中做错的题目，不仅要写出错因，还要详细列出解题步骤和原理。反复阅读和思考错题本，可以帮助避免同类错误，逐渐掌握解题思路。

创造性解题练习

多参与创造性解题练习，尝试在各种情境下应用物理知识解决问题，这有助于加深对概念的理解和应用能力的提升。

定期强化复习

每周安排时间进行知识点的复习，以及月度和学期的大范围复习，有助于巩固知识，并保持对各个章节的整体把握。

上课认真听讲

根据老师讲课的类型（主动型、自觉型、强制型），调整自己的学习态度，积极思考和参与课堂讨论。

课后复习

先对当天课堂上所学的内容进行认真思考和回顾，然后再完成作业，这样会起到事半功倍的效果。

制定学习计划

制定能够落实的学习计划，每天列出学习任务清单，并努力完成，逐步提高学习效率。

重视实验题的理解和应用

理解实验原理、步骤和数据分析方法，通过实验模拟和实验报告的撰写，培养实验设计和数据分析能力。

典型题型的训练

针对高考物理常见题型，如力学题、电学题、热学题等，进行专题训练，提高解题速度和准确率。

善于总结归纳

在复习过程中，要善于总结归纳，掌握一定的应试技巧，例如了解各种题型的解题方法，注意审题，避免粗心大意导致失分。

明确核心问题，逐一击破

对于做题时不会用已学知识分析问题的情况，建立物理错题本，进行分类整理，并总结正确解法。

通过以上方法，高三学生可以更有效地学习和掌握物理知识，提高在高考中的物理成绩。