上海的高考生想要进入北大附中，可以参考以下几种途径：

中考成绩优异

通过中考取得优异成绩，直接考入北大附中。这是最直接也是最常见的方式，需要考生在中考中表现出色，达到北大附中的录取分数线。

校额到校分配

利用校额到校政策，通过分配名额进入北大附中。这种政策通常适用于那些在所在区域或学校表现优秀的学生，具体名额和条件需要咨询所在学校或教育部门。

参加培训班

参加北大附中为明培训中心或其他类似的培训班。这些培训班可能会提供一些额外的辅导和机会，增加进入北大附中的几率。建议先考上北达资源，再通过推优的方式进入北大附中。

综合素质评价

在高中阶段，积极参与各种课外活动、文艺比赛和社会实践，提升自己的综合素质。北大附中注重学生的全面发展，因此在这些方面表现突出的学生可能会有更多的机会。

学科特长

在选修课或自主学习中突出自己的学科特长，参与相关的竞赛或科研项目，突显自己的学科兴趣和潜质。这些特长和优势可以在申请过程中增加自己的竞争力。

建立良好的人际关系

在学校中与老师、同学建立良好的人际关系，尊重他人、关心他人、善于沟通、善于合作。良好的人际关系有助于在学校的各种活动和选拔中脱颖而出。

了解招生政策

提前了解并关注北大附中的招生政策，参加招生宣讲会等活动，获取最新的招生信息和录取要求。这有助于考生更好地准备报考材料和面试。

总之，想要进入北大附中，上海的高考生需要在学业成绩、综合素质、学科特长、人际关系等方面全面努力，并提前了解并利用好各种招生政策和机会。