山东和上海的新高考总分计算方式如下：

山东新高考总分计算公式

总分 = 新高考综合分 × 60% + 统考综合分 × 40%

新高考综合分 = （语文综合分 × 3 + 外语综合分 × 3 + 选考综合分 × 3） / 3

统考综合分 = （语文 × 3 + 数学 × 3 + 外语 × 3 + 历史 × 2 + 地理 × 2 + 物理 × 2 + 化学 × 2 + 政治 × 2 + 生物 × 2） / 3

上海新高考总分计算公式

总分 = 660分

其中，语文、数学、外语每门满分150分，共计450分

从6门选考科目中选择3门科目，每门满分70分，共计210分

此外，山东和上海都采用了等级赋分制，具体规则如下：

等级赋分制：

将考生的原始分数按照从高到低的顺序排列，划分为不同的等级，每个等级对应一个固定的分数。

以山东为例，等级和分数对应关系如下：

A+: 70分

A: 67分

B+: 64分

B: 61分

B-: 58分

C+: 55分

C: 52分

C-: 49分

D+: 46分

D: 43分

E: 40分

上海的等级赋分制度也类似，相邻两级之间分差均为3分，每科满分70分

建议

了解赋分制度：由于赋分制度会影响考生的最终成绩，考生和家长需要详细了解所在省份的赋分规则和计算方法。

关注选考科目：选考科目的选择和赋分情况对总成绩有重要影响，考生应选择自己擅长且有优势的科目。

多做模拟练习：通过模拟考试熟悉考试流程和赋分规则，有助于提高应试能力。