针对高考物理基础差的情况，以下是一些建议来帮助你提高物理成绩：

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，明确每天或每周的学习目标，如每天复习一个物理概念或每周完成一定数量的习题。

确保计划要合理且能够严格执行，以达成学习目标。

夯实基础知识

物理学习的基础是基本概念、公式和定理，因此要重点复习这些内容。

通过反复阅读课本，理解并掌握每一个公式和定理的推导过程。

制作知识清单，梳理每个章节的重点内容，找出自己的薄弱环节，并针对性地进行复习。

课前预习

课前预习可以帮助你提前了解要学习的内容，提高听课效率。

预习时可以提出问题，课堂上认真听讲，特别是老师讲预习中不懂的地方，争取当堂弄懂。

多做练习题

通过大量的练习来巩固知识点，可以选择历年的高考真题进行练习，熟悉高考的出题模式和难度。

注意分析每道题目的解题思路和方法，逐步形成自己的解题模式。

建立错题集，总结常犯的错误和易混淆的概念，避免重复犯错。

提升解题技巧

学会分析题目，提取关键信息，是解决物理题的关键。

在分析题目时，尝试建立一个物理模型，把题目中的信息都整合到模型中，以帮助更清晰地理解题意。

通过反复练习，提高解题的熟练度和速度。

反思与总结

每次做完题目后，花点时间来反思和总结，看看自己有哪些地方做得好，哪些地方做错了，原因是什么。

通过反思和总结，查漏补缺，提高学习效率。

与同学讨论

遇到难题时，多和同学讨论，别人的一句话可能让你豁然开朗。

通过讨论，可以加深对题目的理解，也能从不同的角度思考问题。

保持积极心态

学习物理是一个漫长的过程，可能会遇到很多挫折，但要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。

每次遇到困难时，告诉自己：“这只是暂时的，我一定会做得更好。”

通过以上方法，你可以逐步夯实物理基础，提高解题能力，最终在高考中取得理想的成绩。