在高考选择大学和专业时，您可以遵循以下步骤和建议：

自我评估

兴趣与特长：明确自己的兴趣和特长，选择与之相匹配的专业。兴趣是最好的老师，选择一个您热爱且擅长领域的专业，将有助于您在学习和未来职业中保持热情和动力。

能力评估：了解自己的学术能力、学习潜力和职业倾向，选择能够发挥这些优势的专业和学校。

信息收集

大学排名与专业评估：虽然大学排名没有官方依据，但可以通过教育部的一级学科评估排名来了解不同专业领域的实力。同时，参考专业的历史沿革和课程设置，以便更准确地定位目标专业。

学校信息：研究目标院校的历史背景、专业设置、师资力量、校园文化等，以全面了解学校的教育质量和氛围。

就业前景：了解不同专业的就业市场趋势和需求，选择具有良好就业前景和发展空间的专业。

志愿策略

冲稳保原则：在填报志愿时，采用“冲一冲、稳一稳、保一保”的策略，即选择略高于自己分数线的学校或专业作为冲刺目标，选择与自己成绩相匹配的学校作为稳妥目标，选择略低于自己分数线的学校作为保底目标。

专业梯度：注意专业设置的梯度，避免全部填报热门专业或同一层次的专业，以增加录取机会。

填报技巧

冷热搭配：适当填报一些较为冷门的专业，以增加被录取的可能性。

留有余地：填报志愿时为自己留有一定的余地，避免“死磕”某一院校或专业。

考虑未来规划

生涯规划：将个人选择与国家的长远发展规划相结合，选择国家急需的专业，以便未来能够为国家建设做出贡献。

咨询与沟通

家人与老师：与家人和老师进行充分的沟通，听取他们的意见和建议，他们可能会提供不同的视角和有用的参考。

灵活调整

调剂选项：在填报志愿时，考虑“服从专业调剂”的选项，以增加被录取的机会，但需明确表态是否接受调剂。

通过以上步骤，您可以更有针对性地选择适合自己的大学和专业，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。记得，高考志愿填报是一个重要的决策过程，需要综合考虑多方面因素，并做好充分的准备和规划。