如果成绩不好，新高考选科时可以考虑以下策略：

避开竞争压力大的组合

在“3+1+2”模式中，物化生组合通常是学霸的选择，成绩不好的同学在这个组合里可能处于劣势，容易在赋分制下吃亏，所以尽量避开物化生组合。

在再选科目（地理、化学、政治和生物四门科目中任选两个）中，也要避开学霸扎堆的组合，以免在排名上没有优势，赋分的时候会受到影响。

考虑自身能力和兴趣

文科（政治、历史、地理）和理科（物理、化学、生物）考察的能力和学习方式不同。如果理解能力较强，可以考虑理科组合；如果思维能力不好，不要勉强自己选择理科，选择文科组合可能更合适。

分析自己是擅长记忆还是擅长逻辑思维，以此来初步判断选科方向。例如，物理虽然是难学科，但对于擅长思维逻辑的学生来说，理解透了就能学好，而化学、生物和文科科目相比，记忆的内容琐碎且较多，对于不擅长记忆的学生可能有挑战。

考虑学科基础和提升空间

评估自己在各个学科上的基础、排名和知识掌握程度。分数、排名和知识掌握程度是衡量学科基础的重要依据。

判断自己各学科的提升空间，包括学科潜力、学科能力和学习习惯。有些同学在某些学科上或许基础较差，但仍有可能在一年或两年后超过其他人。

选择专业覆盖面广的组合

如果对专业选择没有特别明确的方向，可以考虑选择一些传统文科组合，如“史地政”，虽然这些组合的专业面相对较窄，但相对容易在短时间内提升成绩。

如果对某个科目有浓厚的兴趣，即使成绩不好，也可以考虑选择这个科目，因为兴趣是最好的老师，有助于提高学习的积极性和效率。

参加培训班或补习班

通过参加一些培训班或补习班来提高自己的成绩。这些机构通常有丰富的经验和良好的教学资源，能够在学习科目过程中起到较好的帮助作用。

树立系统化决策思维

选科是一个决策行为，而科学的决策依赖于系统化的思维方式。可以尝试用SWOT分析方法进行决策，综合考虑各种因素，制定出最适合自己的选科策略。

综上所述，成绩不好的同学在新高考选科时，应综合考虑自身兴趣、能力、学科基础和提升空间，避开竞争压力大的组合，选择适合自己的学科方向，并通过参加培训班或补习班来提高成绩。同时，树立系统化决策思维，制定出科学合理的选科策略。