在福建高考中，要考取500分，你需要综合考虑各个科目的表现，并制定出合理的学习计划。以下是一些建议：

了解考试模式

福建省高考实行的是“3+1+2”模式，包括语文、数学、外语三门全国统考科目，以及物理和历史两门首选科目和思想政治、地理、化学、生物学四门再选科目。

制定学习目标

根据你的目标分数500分，制定阶段性学习目标。例如，第一阶段目标是各科成绩达到一定分数，第二阶段目标是进一步提升，最终总分达到500分。

分析薄弱学科

通过分析各科成绩，找出自己的薄弱学科，并制定针对性的学习计划。例如，如果数学成绩较低，可以重点加强数学的学习和练习。

发挥优势科目

对于平时成绩在300分左右的学生，应该着重学习自己感兴趣的科目，因为擅长的科目学起来更有动力，分数也有更大的提升空间。

强化基础知识

高考中有很大一部分是基础知识的考查，因此要确保对课本上的理论概念、原理公式有深刻的理解，并通过做题来检验和巩固这些知识。

做题和模拟考试

通过大量的练习和模拟考试来提高解题能力和应试技巧。模拟考试可以帮助学生熟悉考试流程和时间分配，从而在正式考试中更好地发挥。

合理安排时间

合理利用时间，充分利用课余时间进行学习，注意劳逸结合，避免长时间熬夜和过度劳累。适当的休息和娱乐可以帮助放松身心，提高学习效率。

保持良好的心态

保持积极向上的心态，相信自己能够取得好成绩。决心和信心是成功的关键。

了解等级赋分制

福建省采用五等级赋分制，这意味着你的再选科目成绩可能会受到等级转换的影响。了解等级赋分制的规则，可以帮助你更好地规划自己的学习策略。

通过以上策略，你可以更有针对性地准备高考，争取在福建高考中取得500分的好成绩。祝你成功!