在高考中填写本人特长时，建议遵循以下步骤和注意事项：

明确特长内容

特长是指考生在某一领域或学科中具有较高的技能和表现，而不是指一般的兴趣爱好。

选择自己真正擅长的技能或表现，避免随意填写兴趣爱好。

具体且详细

特长描述应具体，避免泛泛而谈。例如，不要只写“体育”或“美术”，而应具体到“足球”、“国画”等。

尽量详细描述自己的特长和优势，如学习时间、参加的比赛和获得的奖项等。

与报考专业相关联

特长应与所报专业相关联。例如，报考中文专业可以填写诗歌、短篇小说创作等特长；报考美术专业可以填写动漫设计等特长；报考动画设计专业可以填写计算机特长等。

突出个人优势

在填写特长时，要尽可能突出自己的特长和优势，让招生官员更好地了解自己的特长和潜力。

真实可信

保证所填特长内容真实可信，不要填写自己并不具备的技能和表现。

注意特长的逻辑性，避免出现前后矛盾或不合逻辑的情况。

适当夸张，适度表现

可以适当夸张和适度表现自己的技能和表现，但不要过度夸张，以免显得不真实。

注意填写方式

选择分点列举、分类归纳等方式，让招生官员更加清晰地了解自己的特长和优势。

无特长时的选择

如果无明显特长，可以诚实填写自己的兴趣爱好等。

以下是一个示例：

特长：钢琴十级，多次参加音乐比赛并获奖

描述：自幼学习钢琴，现已达到钢琴十级水平。在过去的五年中，多次参加省级音乐比赛，并获得了多个奖项，包括一等奖和二等奖。

通过以上步骤和注意事项，可以更准确地填写高考本人的特长，有助于招生官员更好地了解你的个人优势和潜力。