上海高考日语专业的考试内容和要求如下：

考试形式

上海高考日语试卷满分150分，题型分为两大类——听说测试（10分）和笔试（140分）。

听力难度不大，语速较为平稳，基本出现的单词都是N3以下的单词。

单项选择题相当于全国卷中日语基本知识运用，更注重单词的读写和识记。

读解部分有1篇完形填空和3篇阅读理解，难度与全国卷相似，但更注重综合知识考查。

翻译部分是上海卷的特色，难度较大，包括4个日语译成汉语和4个汉语译成日语的句子。

考试难度

上海高考日语试卷整体难度高于全国卷，但并非难在内容范围，而是题型较多且复杂。

听说测试部分难度基本在N4~N3之间，通过针对性练习，完全可以拿到满分。

备考建议

注重单词的读写和识记，多做单项选择题和读解题。

加强听说训练，尤其是口语部分，可以通过参加社会实践活动等方式提升综合素质。

针对上海高考日语的题型进行专项练习，特别是翻译题和听说测试。

选考科目要求

上海本科批考生在报考日语专业时，选考科目要求外语单科成绩不低于110分。

报名流程

在高考外语报名时，选择高考日语即可，其他流程与正常高考报名相同。

总的来说，上海高考日语专业的考试难度较高，但通过系统的学习和针对性的训练，学生是有机会取得好成绩的。建议学生在备考过程中注重基础知识的掌握和实际应用能力的提升。