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1000米各阶段配速
问题更新日期：2024-04-30 16:16:09
问题描述
1000米各阶段配速，在线求解答
- 精选答案
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1千米跑步各段速度我在体校的时候老师是这样教的，共分五段，每一段二百米，第一段预热跑，尽量放松大腿肌肉，跟住前面的运动员，别落下太多，速度保持中速。
第二段就是耐力跑，速度跟前一段差不多。第三段，体力消耗最大也是疲劳的时候，速度控制住，保持好步伐和呼吸。第四段，把速度调整好，有时可以快一点，深呼吸吸引足够的氧气。第五段，体力透支跑，在前半段节省体力，后半段加速冲刺阶段，把一切体力都用完冲过终点线。所以第一段和第二段速度都差不多，第三段最快，第四段最慢，第五段速度看各人的体力消耗而定。谢谢
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“税务筹划管理”！
希望本篇文章《1000米各阶段配速》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育，学历提升
本文概览：1千米跑步各段速度我在体校的时候老师是这样教的，共分五段，每一段二百米，第一段预热跑，尽量放松大腿肌肉，跟住前面的运动员，别落下太多，速度保持中速。第二段就是耐力跑，速度跟前一段差不多。第三段，体力消耗最大也是疲劳的时候，速度控制住，保持好