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平板支撑一般多久
问题更新日期：2024-04-30 11:38:16
问题描述
平板支撑一般多久，麻烦给回复
- 精选答案
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回平板支撑刚入门的时候，能够撑一分钟，就算合格，当然到了后期，能够撑个三分钟，五分钟，甚至超过十分钟的，也是大有人在平板支撑是非常好的，锻炼身体的方法
- 其他回答
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想要达到运动的效果,每次进行平板支撑运动90秒才算合格,通常需要分成3组,每组30秒。平板支撑坚持在5-10分钟就算合格,其实主要是锻炼腰背肌的方法
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“中小学教师资格考试”！
希望本篇文章《平板支撑一般多久》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育，学历提升
本文概览：回平板支撑刚入门的时候，能够撑一分钟，就算合格，当然到了后期，能够撑个三分钟，五分钟，甚至超过十分钟的，也是大有人在平板支撑是非常好的，锻炼身体的方法