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健身后多久拉伸
问题更新日期：2024-04-30 11:09:22
问题描述
健身后多久拉伸，麻烦给回复
- 精选答案
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健身后一般都是在休息，平复心肺功能以后15分钟做拉伸比较好，因为这个时候肌肉已经恢复平静的状态，拉伸有效能缓解肌肉的疲劳。
- 其他回答
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当您的力量结束后就可以去拉伸了，所以说是越快越好，您什么时候结束您的健身运动，什么时候就去拉伸，这是最好的，希望对你有帮助
赞 (81)
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“张药师说药”！
希望本篇文章《健身后多久拉伸》能对你有所帮助！
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本文概览：健身后一般都是在休息，平复心肺功能以后15分钟做拉伸比较好，因为这个时候肌肉已经恢复平静的状态，拉伸有效能缓解肌肉的疲劳。