800米跑道米数划分

问题描述

精选答案

标准跑道都是400米的，你问的应该是800米跑应该怎么分配体力。

800米是指常规体育场（（中心含足球场）的两圈的长度。

800米跑属于中距离跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力，要求较高，在跑步的过程中要尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，还要在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。一般来说，刚开始跑的时候不要跑太快，让肌肉逐步适应跑步强度。中间的600米用匀速跑，你可以在练习的时候体验一下速度，找一个合适的速度。最后50-100米冲刺，用尽最大力气跑。