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tabata是什么
问题更新日期：2024-03-04 19:58:37
问题描述
tabata是什么，在线求解答
- 精选答案
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TABATA全称是TABATA间歇训练，一种高强度间歇训练，目的是在运动中使用尽可能多的肌肉群，以促进有效的热量消耗，同时提高身体的有氧和无氧运动能力，使身体能够承受越来越大的运动量。
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