最近在备考，感觉坚持学习5天就很累很累，告诉自己坚持但心里还是难受，怎么坚持学习啊

问题描述

精选答案

强迫自己去做不喜欢甚至讨厌的事情，身体不自觉的就会发生反抗的信号，从而无法持之以恒的去做好事情。我感觉这个因人而异，只能给你提供几条建议：

1、别让自己压力过大，人对压力的承受能力好比是弹簧一样，压力越大，反弹的也越厉害，所以适当为自己减压，比如制定计划时别把自己的事情安排的太满，每天都要留出娱乐和放松的时间；

3、别孤军奋战，尤其是体育锻炼，人总是能说服自己去做喜欢的事，所以很容易半途而废，当有人在你旁边，和你一起去做某事的时候，你反而更能督促自己，从而实现两个人或者几个人的共同进步和相互促进；

4、别把目标定的太长远，人其实和动物一样，当眼前有利益的时候很容易驱动自己，比如马戏团的动物们之所以能否完成那么高难度的动作，是因为他们知道只要表现好，就能获得主任的奖励，所以你也可以把目标定的近一些、小一些，当完成或达到时给自己点奖励，从而让自己更有干劲，甚至你可以和父母定一些计划，让他们在你达到目标时给你奖励，很有效的；