13岁的孩子沉迷手机不听话

如果家长没能从小给孩子制定使用手机的规则，那么当孩子沉迷手机之后，想让孩子再遵守规矩就非常难了。所以，面对沉迷手机的孩子，不要特别强硬，你越硬他就越会产生逆反心理，不听你的话。实在不行，可以找个中间人去劝说孩子，中间人不能和孩子太亲近，要稍微有点距离感，因为一般来说，13岁的孩子对待不是特别熟悉的人，还是会保持一定的尊敬的，这相对来说是个不错的办法。

13岁的孩子沉迷手机不听话怎样解决？

1、接纳孩子说出感受，明确自己态度

首先你需要深呼吸控制好自己的情绪，接纳并说出孩子的感受，同时要明确自己的态度。比如这样告诉孩子，“我很能理解你想玩手机的心情，我也不反对玩手机，但是睡觉时间躲在被子里面偷偷的玩手机，这让我很生气！”接着家长应该尽量少的唠叨，像朋友一样倾听孩子，了解孩子玩手机的原因和动机。

2、关爱孩子，告诉孩子沉迷手机的坏处

倾听玩孩子的诉说，这时作为家长需要先对孩子表示关爱和担心，比如这样说:“知道吗？妈妈看到你在被窝玩手机，很担心你的眼睛啊，手机屏幕那么小，眼睛又距离那么近，在被窝里，屏幕的强光对眼睛造成强烈的刺激，很容易导致近视甚至散光的呀！”这时可以给孩子一个拥抱。

3、邀请孩子一起讨论并制定使用手机的公约，提高孩子的自控能力

在缓解孩子的情绪后，接下来和孩子一起讨论有哪些解决办法。这时对孩子说：“ 亲爱的，手机还是交给你保管，你现在已经一个13岁的大孩了，妈妈认为你完全有能力用好这部手机。来，让我们一起想一想有什么办法能够解决这个问题。”你把你们所有的想法都写下来，在这些想法里面挑出你们能接受的去执行。由孩子整理制定使用手机的公约，慢慢让孩子养成提前规划学习，生活，娱乐的时间安排表，养成良好的习惯，增强孩子的自控能力。

4、培养兴趣，提高亲子陪伴质量

家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。

5、找孩子的朋友帮忙，解决问题

孩子沉迷手机就会渐渐脱离群体，远离社交，这时父母就应该通过老师多联系孩子的同学，请求同学与自己孩子进行交流，和自己的孩子多开展课外活动，同龄人之间的交流更容易促进孩子的改变，通过同学来改变孩子既能使孩子回归现实脱离手机，又能培养孩子的社交能力与团队意识，最后还能改善父母与孩子之间的关系，增进感情。

13岁的孩子沉迷手机不听话的原因：

1、缺少接纳，认同少

大部分父母缺少关键成长阶段孩子的育儿知识，容易以不理解的心态责备孩子。青春期的孩子叛逆，听不进去家长的话，家长越唠叨，越适得其反。

2、缺少陪伴，爱好少

孩子沉迷于手机的重要原因之一，是因为孩子们觉得生活比较枯燥无聊，没意思，除了玩游戏，没有别的事情可干。

3、缺少自控，参与少

父母暴力式的管教，生活，学习甚至交友都要求孩子按照你的要求来，总觉得孩子小，担心他们他们的想得太简单，做不好事情，很少要求孩子参与到家庭劳动和生活安排中来。慢慢的会导致孩子心理发育不成熟，对于一些事物不能正确分辨，自控能力差，抵御不了外界的诱惑。