小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办

孩子平常特别容易发脾气，一丁点的小事情，都会让孩子情绪不稳定，容易烦躁，这是因为孩子不能很好地控制自己的情绪，没有耐心，那小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办呢？

小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、观察孩子发脾气之前发生了什么事情

很多家长看到孩子无缘无故的发脾气，自己的心情也会莫名的变得不好，从而就想尽快控制住孩子的情绪，但是忘记了思考，看看是什么事情引发了孩子的情绪，并且做好记录，是不是总是这类事情让孩子的情绪失控，先是观察不去判断和给出结论！

2、孩子发脾气的中间先释放情绪然后再讲道理

孩子发脾气的过程中，家长一般有两种表现，第一，跟孩子说不要哭了，不要闹了，再不听话我就打屁股了，这种是恐吓型家长，还有一种就是，好，你说的什么都满足你，你要买什么，都给你买，不要哭闹了！这种是讨好型家长，但是这两种形式都不能让孩子从根本上有所改变。

正确的做法是，让孩子宣泄自己的情绪，保持共情和接纳，等孩子发泄完之后，再给孩子讲道理，帮助孩子分析和理清事情发生的过程！

3、理解、接纳孩子的情绪

情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效疏解的管道。

在孩子出现负面的情绪时，大人不要轻视，更不能压抑它，而是给孩子提供处理负向情绪的机会，在不影响大局的情况下，先让孩子尽量发泄。用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，他的心情慢慢地就会静下来。

小孩情绪不稳定易怒烦躁的表现

1、搞破坏

破坏性撕书、摔东西、扔东西、砸玩具、乱写乱画等。

2、倔强，情绪反应大

顶撞父母、一言不合就撒泼，什么事情都要跟父母对着干。

3、挑战规则

破坏原来定好的规矩，层出不穷的提出新要求，跟大人讨价还价，不达目的誓不罢休。

4、喜欢说脏话、坏话

觉得说出一些让大人反应激烈的话很有趣。

5、脾气急躁、人际关系紧张

不愿意和小朋友一起玩，喜欢争抢同一件玩具，不愿和人分享，严重时甚至打人！

小孩情绪不稳定易怒烦躁怎么办？家长要能够冷静下来，学会蹲下来静静聆听孩子的表达，慢慢地孩子也会受到家长的感染，变得情绪稳定起来。