多动的孩子怎样训练他的自控

孩子在小的时候难免活泼好动，相信很多家长都抱怨过，孩子不论是在家里还是带他出去，要么逮这个空地就开始跑闹，要么坐在椅子上也一直动弹。家长的耐心难免被磨没，于是就可能给孩子贴上“多动”的标签。许多父母担心自己的孩子的表现。那么面对多动的孩子，应该怎样训练他的自控能力呢？

多动的孩子怎样训练他的自控

1、培养孩子的注意力，对于多动的孩子来说，注意力不集中是个常见的问题，父母应逐步培养孩子静坐集中注意力的习惯，日常可以从看图书、听故事等一些小事做起，逐渐延长孩子集中注意力的时间。如果小孩子在集中注意力方面有所进步，应及时的表扬、鼓励，强化孩子的正确行为。

2、培养孩子的生活作息，家长应该从小培养多动的孩子，有一套规律的生活习惯，引导孩子要按时饮食起居，每天应该有充足的睡眠时间，不应迁就小孩子的兴趣而让他们看电影、电视、玩游戏至深夜，以致影响孩子的正常睡眠。

3、用运动吸引孩子的注意力，这个年龄的孩子总是有不恰当的、不合时宜的行为，大多是漫无目的的、杂乱无章的、无始无终的、没有计划性和系统性的。在外人眼里，他是个调皮捣蛋的孩子，事实上多动的孩子因为在4岁以后，他们就需要家长用行为干预来帮助他们学习自我管理和运动控制，这是全面康复的必要组成部分。

4、培养孩子的自信心，往往对于这类儿童，家长应该耐心和反复接受教育，帮助他们建立自尊和自信心，消除其紧张感，并帮助他们提高自我控制能力。父母应经常与孩子保持沟通，从而更深层次的了解子女的教育状况，在条件允许的情况下，可以和老师的合作，共同促进孩子教育。

5、释放孩子多于的精力，多动孩子精力比一般孩子要更加旺盛，才会导致孩子坐不住、动个不停。家长可以引导孩子把大部分的精力都通过运动来发挥出来。在日常可以让小孩多去参加一些体育运动，可以经常跑步打球等，这些运动都可以帮助孩子释放精力。但是在活动的时候一定要注意安全。

最后，家长可以创造一个特别安静的地方，让孩子不开心的时候可以去。这个地方可以准备孩子们喜欢的玩具，家长可以陪伴孩子，引导鼓励孩子，让孩子知道控制情绪是可以得到回报的。