家长沉迷手机对孩子的影响

很多家长因为生活压力，过度依赖手机，在孩子面前也不避讳，过长手机玩手机，会让孩子觉得觉得自己不重要，不得不与智能手机争夺家长的注意力。家长长时间沉迷时间，给孩子带来的影响往往都是负面的。

家长沉迷手机对孩子的影响

1、焦虑感、孤独感上升。当父母忙着刷手机时，目光自然落在手机屏幕上，对身边孩子的关注反应就会变迟钝。此外，沉迷于手机的父母，情绪上，会变得更易怒、反常，对孩子的耐心骤降。

于是，“爸爸妈妈并不爱我”，“我还不如手机重要”类似的念头在孩子的心中生根发芽。被父母忽视、排斥后，他们不由得焦虑，感到孤独，并逐渐与父母疏离。

2、影响孩子的人际交往能力。人际交往中，模仿他人以及他人的面部表情对人际关系的建立十分重要。在与父母共处时，如果父母绝大多数时间都面对着手机，就会让孩子错失模仿面部表情的机会，他们解读表情等相关人际交往技能就会被抑制。

3、将孩子置于危险之中。在父母低头使用手机时，他们注意范围往往只限于手机屏幕，从而忽视孩子身边可能存在的危险，以及突发的意外。可以说，孩子与意外的距离，就在父母低头看手机的那一秒。

4、激发孩子的问题行为。当父母沉迷于手机时，孩子会因此感到嫉妒，甚至会反感父母此类行为，并采用过激行为，比如过度活跃、焦躁不安、破坏等行为来反抗父母的行为。

孩子是最敏锐的观察者。父母在孩子面前频繁刷手机，甚至有时为了孩子安静地吃饭，直接将手机塞给他们，那么孩子通过观察学习父母的行为，也会更快更频繁更无节制地使用手机。

家长太沉迷于手机不陪孩子怎么解决

1、寻找共同点。许多家庭中，会出现各自看着手机、各做各的事儿、即使在同一个空间也没有交流的现象。其实，全家人可以共同找一件或几件全家都感兴趣的事儿，如：看电影、做家务、玩游戏等，全家人聚在一起就会增加沟通，让关系更加融洽。

2、平稳情绪。为了减少矛盾我们需要及时觉察和调整自己的情绪，家可以通过听音乐、室内运动、读书、做美食、种花等自己喜欢的方式让自己在这段时间静下心来。同时，也了解和理解对方的情绪是正常的，进而调整自己的心态，和谐家庭的氛围。

3、对孩子进行有效的陪伴。家长可以把平时自己的碎片化时间合理的利用起来，把琐碎的事情和这些碎片化的时间更好的用愉快的方式与孩子一起度过。让孩子能够有一种有参与感和互动感，能够内心有所满足感。

父母应对手机控孩子的好办法

1、和孩子事先做好约定。作为家长，并不需要严格限制孩子完全不看电视或玩平板电脑，但是在度的把握上，一定要控制好。

具体的做法，就是事先和孩子沟通，确定好看或玩的时间、集数，并且和她拉勾、盖章约定，同样是以游戏的形式，不断强化她在这方面的意识，形成“条件反射”。

2、不强制打断孩子。在孩子看动画片正到故事情节发展高潮的时候，强制关掉电视或夺走手机、平板，这样虽然能强制她不再看，但往往会造成孩子的哭闹及强烈的情绪对抗。家长可以趁中间插播广告或情节比较平缓的时候，想办法转移孩子的注意力。

3、让孩子自己关手机、电视。让孩子自己参与关电视，会让他有一种成就感，进而减少因看电视玩手机中断而造成的遗憾。在这之后，家长辅以适当的鼓励、夸奖，比如朝孩子竖大拇指、称赞她“你真棒”之类的，效果往往不错。