亲子沟通的有效方法

很多家庭的孩子和父母之间是有沟通障碍的，孩子不愿意和家长沟通交流，不听家长的话，总是习惯性的反驳家长，无论家长说的正确与否。家长感到深深的无奈，孩子不愿意和自己说话，这可怎么办才好？

亲子沟通的有效方法

1、家长与孩子之间要实现有效沟通，尊重、信任是基本前提。这意味着沟通双方必须是平等的。当遇到问题时，家长要表现得更民主、亲和一些，与孩子共同寻找解决问题的途径，不可独断专行。

当孩子向父母求助时，父母提出的指导建议要具体翔实。至于解决问题的途径，父母最好和孩子一起讨论、共同寻找。通过讨论，即便一时找不出解决方法，但方向可能会更明确，问题本身也变得清晰、明朗，有助于问题的最终解决。

2、必须以身作则，做到身体力行、率先垂范。青少年对事物的认知、理解大多还处在学习和模仿阶段，父母的优点和缺点都容易被孩子学到手。因此，家长必须注意自己平时的言谈举止，给孩子做好表率。

同时，家庭环境对孩子的学习和成长影响极大，因此父母要努力营造和睦、祥和、温馨的家庭氛围。孩子的学习成长需要良好的环境，不求高档、奢华，但求和谐、安静。在孩子学习时，父母要避免争吵，并且尽可能少在家中安排朋友聚会、闲谈等，以免分散孩子的注意力。

3、学会倾听，与孩子平等交流，并且允许孩子发脾气。学会倾听，是建立亲子交流渠道的第一步。假如孩子正因某事而大动肝火，家长要允许他发脾气，给他一个发泄的机会。

这时家长不妨停下手头的工作，安静地坐好并凝视孩子，做一名听众，认真地听他倾诉，不要左顾右盼，更不要打断他的话。这样做就等于告诉孩子：“你是我们所在意的，我们在认真地听，请你大胆说出你的感受或问题。”

4、与孩子交流一定要把握好时机，以避免伤害孩子的自尊。一天中，什么时候最适合亲子交流？下午5点至7点是生理活动的低谷，孩子迫切需要恢复体力。因此，孩子刚放学回家，父母就和他谈学习、为人处世等严肃话题是不合时宜的。这时候，无论孩子还是家长都比较疲劳，不但难以集中注意力，而且不好控制情绪。

在晚饭后，大家的心情逐渐开朗，是一个比较好的谈话时机。此时，家长可以寻找孩子的关注点或兴奋点，进而表达自己的观点。当然，亲子交流中产生冲突是很难避免的。这时，家长应坚持一个原则，即避免伤害孩子的自尊心。当孩子犯错时，家长可以批评孩子，但是不能责骂、挖苦或攻击他。

家长和孩子沟通时需要注意什么

1、父母放低姿态。很多父母都喜欢指责孩子、批评孩子和命令孩子，跟孩子交流就像公司上级与下级交流一样，这样对小学生还有点用，而对于中学生，他们特别讨厌这种父母说话的方式，很容易就会造成孩子的逆反。由此可见，平等交流是亲子之间最有效的沟通。

2、认同孩子的委屈。想要和孩子取得更好的沟通与交流，父母要学会认同孩子的委屈，不要急着和孩子讲大道理，要先站在孩子这边，表示能理解孩子委屈的点，这样一来，孩子感觉到了父母的理解和在乎，才会更愿意和父母交流。

3、满足孩子的平等需求。父母要学会尊重孩子的人格，保护孩子的自尊心，要学着去理解孩子，尊重他的想法和意见，允许孩子提出意见，或指出父母的不对，只有让孩子感受到了家庭的平等，孩子才会更信任父母。

三种错误的亲子沟通交流方式

1、命令、指示、指挥。这类说话方式会让孩子感觉父母不接受自己的行为，不相信自己的判断，自己的需求和情感不被重视，因此，孩子容易感觉委屈、反感、愤怒，导致孩子自尊心受伤害，产生逆反心理，双方沟通不良。

2、警告、责备、威胁。这类说话方式会让孩子感觉父母不尊重自己的需要和愿望，只想要我顺从他们，因此，孩子容易感觉反感、敌视，导致孩子被迫顺从，缺乏主见，甚至产生侥幸心理，学会投机和欺骗。

3、说教、规劝、教训。这类说话方式会让孩子感觉父母不相信自己有能力评判别人的计划或价值观是否正确，因此，孩子容易感觉内疚、反感、愤怒，导致孩子产生罪恶感，养成自我防卫的态度，疏远及反抗父母。