家长如何应对孩子沉迷电子产品

如今电子产品非常丰富，手机、电脑、电视机、iPad等等，这些电子产品的功能齐全，可以满足孩子的娱乐需求和交往需求。如果孩子的自制力比较差，就很容易沉迷其中，无法自拔，严重影响孩子的身心健康。

家长如何应对孩子沉迷电子产品

1、限定时间。时长因人而异，原则是越短越好。由于孩子啊的自制力有限，一旦规则定下来后，不能纵容延长时间。这个原则性一定要定好，并且守住这个规则，这一点，学过管理学的家长都知道的管理心理学，不能放纵被管理的人，孩子也是如此，可以偶尔放松一下，但是千万要守着这个原则。

2、限定场景。不同的场景，有不同的规则。培养孩子在不同的场景下，该干什么事的良好习惯和自觉性行为。这样做事才能一心一意，心无旁骛。否则的话，很有可能心猿意马，做什么事情都不能专心，导致的结果是学习的时候没有效果，玩得不开心不尽兴，总有事情牵挂。

比如吃饭的时候或者睡前一小时，或者走路的时候等情况下，完全不允许使用电子设备，以免影响进食或者睡眠，或者安全。这些规则，一定让孩子养成习惯。可以在家里设置几个“无电子设备区”，如卧室和饭桌，同时，可以多放些适合孩子阅读的书籍或者绘本。

3、提供替代方案。孩子玩电子设备，还是由于缺乏陪伴和乐趣。其实，电子设备上瘾，无论是大人还是小孩，很多时候也是身不由己，但是玩后并不感觉充实，反而感觉很空虚。孩子也是如此。假如有替代方案，帮助孩子寻找乐趣，孩子还是很容易戒掉电子设备瘾的。

例如，周末的时候，可以根据孩子的兴趣和爱好，带孩子去爬山、踢球、逛博物馆等，培养孩子更加健康的爱好。其次可以经常邀请孩子的好朋友一起玩，弥补孩子在电子游戏中所渴望的社交需求，或者父母带着孩子去旅行，参加一些少年宫或者夏令营等相关的活动，不仅能扩展孩子的视野，也能增加孩子情绪控制能力。

4、以身作则。父母是孩子的启蒙老师，也是孩子最主要的模仿对象。而且，这里需要提醒父母的，千万不要小看孩子，如果你自己做不到，只想表现给孩子看，孩子也是能分辨出来的。所以想让孩子远离电子产品，至少确保自己在孩子面前远离电子产品，教育孩子，首先需要教育自己。

孩子沉迷电子产品的原因

1、父母缺乏陪伴。造成孩子沉溺电子设备的原因，是因为缺乏父母的陪伴。有很多家长为了让孩子安静下来，有事可干。就会随意地把手机或者平板交给孩子，让孩子跟他们一起消磨时间。

而且还会认为把孩子交给这种“电子保姆”，会很安全，最起码他们不会乱跑了。久而久之就会非常容易造成依赖，而且也不会再渴望父母的陪伴了。

2、受内心欲望的驱使。每个人从心底都有一种欲望，小孩子更是一样。如果这种欲望，不及时地去制止，就会变得很大。其实这种欲望心理跟蔡格尼克心理有关，就是人在极力想要做某些事情的时候，会极为渴望，而且有的时候因为缺乏自控力，所以才会持续地去做。

3、父母没有及时管教。父母在孩子玩游戏的时候，没有及时管教。给的随意，玩的随意，就会使其缺乏规则意识。自我约束的行为更不会树立起来。在遇到了好玩电子设备，就会变得一发不可收拾，而形成了沉溺行为。

孩子沉迷电子产品的危害

1、孩子会变得不爱思考。电子产品最大的特点是快反馈，点一下手机，内容、图片、信息、声音就会自动灌输到大脑里去。一旦孩子付出较低的成本就能获得满足，他就会习惯简单直白的互动，他就没有精力去深度思考。

2、孩子做事更没耐心。过早接触手机带给孩子一种错误的认知：所有事物是点一下就马上有的。这样的认知，会让孩子很难接受现实生活中慢的事情，长此以往他会变得急躁、没有耐心。

3、孩子真实的朋友减少。手机为孩子提供了方便快捷的交流方式，也让孩子失去了更多直面交流的机会。有多少孩子，在网络世界能言善辩，好友成群，回到现实却少言寡语，不善交际。还有的孩子因为对手机的依赖，让手机占据了生活的大部分空间，甚至忽略了身边的人和事。