初中生半夜起来玩手机父母怎么办

智能手机的普及越来越多，现在多个家庭中会出现许多智能手机，这就使得孩子接触手机的时间越来越久。有一部分孩子的自控能力比较差，一旦接触到手机游戏，就会无法控制自己的行为，所以会出现半夜玩手机的现状。那么，家长该如何正确引导孩子呢？

初中生半夜起来玩手机父母怎么办

适当的让孩子对自己的身体健康负责。一般情况下，大部分孩子正处于成长的关键阶段，他们很难形成对自己生命健康负责任的态度和生活方式。即便他们长时间玩电子游戏或手机游戏，他们始终觉得该行为不会影响个人生命健康。

此时，父母更应该通过适当的方式，比如让孩子了解到通宵玩手机对身体造成的伤害，从而导致孩子形成比较强烈的责任意识。

适当的引导孩子形成比较强烈的自我控制力。有一些孩子的自我控制能力非常差，并不是因为孩子喜欢通宵玩手机，而是因为这些孩子没有办法控制住自己的行为。父母完全可以为孩子制定出非常合理的休息时间和玩手机的时间，从而让孩子形成不断强化的自我控制力，很容易帮助还了解到更多的常识。

转移孩子注意力。如果孩子玩手机上瘾，我们可以转移孩子的注意力。培养其他的兴趣爱好，比如一些有意义的活动，打篮球、踢足球、打乒乓球等球类运动，学一门乐器或下棋，也可以给他报个兴趣班，如果培养出新的兴趣爱好，就会冲淡她对手机游戏的兴趣。

控制孩子玩手机时间。等孩子上学之后，由于学习的需要，多多少少会用到这些电子产品，那么这个时候，尽量不要在手机、电脑上面安装游戏等容易上瘾的应用，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。同时控制孩子使用的时间，每次尽量不要超过1个小时。

多陪陪伴孩子。现今独生子女居多，因为缺少玩伴，在很多时候他们都是一个人玩，如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐和烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。孩子觉得无聊就会去玩手机，所以家长应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。

初中生半夜起来玩手机的危害

头脑昏昏的。初中生晚上熬夜玩手机，首先影响了自身的睡眠质量，每天到晚上10点之后，人身体都是处于休息的阶段。在这个阶段熬夜玩手机，使得人精神和头脑都是比较兴奋的状态，没有得到充分的休息，这样第2天早上起来头脑自然昏昏的。

心情不稳定，容易产生波动。初中生每天睡觉之前玩手机，大脑一直沉浸在手机各种精彩的画面里，如果之前是打游戏的，那么沉浸在整个游戏的情节里，大脑皮层属于比较兴奋的状态。如果是在看小说，那么沉浸在整个小说的情节过程当中，在小说里面不能自拔。

第二天上课头脑中仍会随着昨天晚上的情景画面而开心或者不开心，情绪高涨或者情绪低落。

如何让初中生合理使用手机

制定使用手机的原则。上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业。在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

规定玩手机的时间。在家里，一定限制孩子使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔。让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间看看世界。