高考最后阶段了，感觉自己心态有点崩怎么办

放平心态。有一句话是，只要自己努力做了，以后回想起来就不会感觉到后悔。而且这件事已经过去了，再去回想也没有什么用了。不可能会因为我们自己的心情不好，分数改变或者再给你一次机会重考。所以，我们要做的就是放平心态，想一些高考结束后的安排，如何的过完这个假期。

转移自己的注意力。想一想高考前自己想做却没有做的事情，规划如何做完这个事，这样注意力就不在高考题上，心情会好很多。不要相信自己脑海里的画面及事情，告诉自己那不是真的，深吸气，练习吐纳，反复做这个动作，感知自己身体的每个部位，慢慢的平复心情。多看一些自己优异的试卷。看到自己得高分的卷子，自信心回相应的增加，觉得自己还是可以的，并在心里默默地给自己加油鼓励，相信自己一定能行。适当的做一些运动或者出去走走，看看外面美好的景色，放空自己，心里那些不开心的事就会消失不见。自己的心情也会变得愉悦，这就是大自然的魅力啊。

适当的听一些轻缓的音乐，到音乐的世界里逛一逛，安静的倾听，能让自己烦躁的心情慢慢的平复下来。增加愉悦性。仔细聆听，放松心情，放松身体。如果睡一觉也是极好的。当睡醒后，困扰自己的烦恼也会消失不见的。长期聆听音乐，会让人变得平易近人，心情也不会变化多端，因为会知道音乐的好处，能平复心情，放松心态等。

可以找一个发泄口，把自己的不满和不开心的事全部发泄出来。这样你的烦恼就会好太多，不会在一直困扰着自己，心情也会好很多。慢慢的自己就会发现，其实这件事也是微不足道的，只不过当时自己把他发放大了。