面对高三学生爱玩手机的问题，家长可以采取以下措施：

积极沟通，耐心劝解

与孩子沟通最近的心理状态，排解压力，再针对玩手机提出建议。避免一味责骂或说丧气话。

与孩子协商使用手机时间

家长应与孩子共同制定合理的手机使用计划，明确手机使用时间和休息时间，并监督执行。

提供其他娱乐方式

带孩子进行户外运动、看电影、读书等活动，丰富他们的生活经验和知识储备。同时，家长也可以与孩子一起玩游戏、聊天等，增强亲子关系。

家长自己做出榜样

家长自己也要控制好手机使用时间，以身作则，给孩子树立良好的榜样。

督促到位，约法三章

家长需要多监督、多提醒，与孩子约定好每天的学习时间和放松时间，一旦超时就及时提醒。

适当鼓励，给予自信

家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励，让他们重拾信心，积极调整自己的状态。

设定明确规则

建立家规，规定手机使用时间和地点，例如在晚饭后一小时内不准使用手机，或者规定在学习时间段内将手机放在特定位置。

提供替代活动

鼓励孩子参加体育运动、艺术创作或志愿活动，找到身心愉悦的替代方式，逐渐减少对手机的依赖。

激励奖励机制

建立奖励机制，鼓励孩子遵守规定和专注学习，可以是一些小礼物、额外的零花钱，或者是家庭活动的特殊待遇。

寻求专业帮助

如果孩子的手机成瘾问题比较严重，影响到学习和生活，不妨寻求专业心理辅导或咨询帮助。

通过以上措施，家长可以有效地帮助孩子减少手机使用时间，专注于学习，为高考做好充分准备。