背考研单词英语一可以采用以下几种方法：

重复背诵 ：

初期（3—5月） ：每天记两遍单词，使用红宝书和百词斩。百词斩每天背60个，自带复习考核，基本过一遍。每类方式大概花费1个小时。

中期（6—7月） ：结合真题单词和扇贝单词进行背诵。通过在真题句子中理解单词的意思，分析词性、词义、搭配等，提高记忆效率。

后期（直到考试前） ：根据艾宾浩斯遗忘曲线理论进行复习，即在学习后的第1天、第2天、第4天、第7天和第15天复习，可以大大提高记忆效果。

分阶段背诵 ：

前期 ：需要至少把所有单词过2遍，以熟悉大部分词汇。

后期 ：重点记高频词和真题中积累的单词，减少重复背诵量。

分记忆方法 ：

音标法 ：通过音节来记忆单词的拼写和发音。

词根词缀记忆法 ：通过词根和词缀的含义来推测单词的意思，例如：“a-”表示“在...之前”。

联想记忆法 ：将单词与某些事物或场景联系起来，形成有趣的联想，但不宜过多使用，以免混淆。

串记法 ：将多个单词串联起来记忆，形成记忆链条。

结合语境背单词 ：

将单词放入具体的句子和语境中记忆，这样更容易理解和记住。可以结合真题中的例句和短语进行记忆。

使用记忆技巧 ：

制作单词卡片，一面写英文单词，另一面写中文释义或例句，通过不断翻看闪卡进行复习，直到记熟为止。

制定复习计划 ：

初期：每天花费1.5小时，早上、中午、晚上各半小时。

中期：经过3轮复习后，每天只需30分钟，继续巩固记忆。

后期：保持每天200个单词的复习量，直到考试前。

多看少写 ：

考研英语单词不需要拼写，重点在于熟悉单词的释义和用法。可以通过遮住汉语意思，看着英文说出所有释义来检查自己的记忆情况。

多种方法结合 ：

可以同时使用音节法、词根词缀记忆法、联想记忆法等多种方法，找到最适合自己的方式。

通过以上方法，可以有效地背诵考研单词英语一，提高词汇量和记忆效果。建议根据自己的学习习惯和时间安排，选择合适的方法和计划，坚持背诵，不断巩固。