考研英语没有进步可能有多种原因，以下是一些可能的原因及相应的建议：

方法不对 ：

建议 ：首先要明确自己的学习方法和节奏，不要盲目刷题。可以尝试不同的学习方法，比如使用新概念英语进行基础训练，或者通过真题来提高实战能力。

词汇量不足 ：

建议 ：扩大词汇量是提高英语成绩的基础。可以通过背单词、做真题等方式积累词汇，并注意记忆方法，避免忘记。可以采用“倒序”刷题法，即先查单词再刷题，这样可以积累真题中的重点词汇，同时练习阅读技巧。

缺乏系统复习 ：

建议 ：制定详细的复习计划，分阶段进行复习。可以先从基础知识开始，逐步过渡到真题训练。多做真题，分析错题原因，总结经验教训。

做题技巧不足 ：

建议 ：做题时不仅要关注答案，更要分析错题原因，总结规律。可以通过精读文章，提炼主旨句和长难句，分析句子结构和逻辑关系，提高解题技巧。

心态问题 ：

建议 ：保持积极的心态，不要急于求成。学习英语是一个长期的过程，需要耐心和恒心。可以通过适当的休息和调整，保持学习节奏，避免疲劳学习。

缺乏有效反馈 ：

建议 ：定期进行模拟考试，检验自己的学习成果。通过模拟考试，可以发现自己的不足，及时调整复习策略。同时，可以向老师或同学请教，获取更多的学习反馈。

时间问题 ：

建议 ：没有充分利用时间，没有在自己最有效率的时间内学习。需要制定详细的时间表，严格按照计划学习，并找出一天中自己最有效率的时间段进行学习。

基础问题 ：

建议 ：本身基础差，所需学习的内容较多，导致进步缓慢。应该与自己的过去相比，制定阶段达标计划，巩固信心并取得更大的进步。

注意力问题 ：

建议 ：注意力不集中，学习时容易分心。需要给自己定一个紧凑的时间表，减少走神的情况，确保有任务要做。

心理素质问题 ：

建议 ：容易受其他人影响，情绪波动大，无法静心学习。建议找几个一起考研的同学一起学习，互相鼓励，共同解决问题，并找一个心静稳定的学习氛围。

学习方法问题 ：

建议 ：单词记忆方法不当，导致记得快忘得也快。过度焦虑，做题时只想对答案而不理解题目。需要改进学习方法，避免盲目做题和对答案，而是要深入理解真题。

语法知识不足 ：

建议 ：语法知识不足，导致无法理解句子结构和含义。需要加强语法知识的学习和练习。

阅读理解能力不足 ：

建议 ：阅读理解能力不足，无法理解文章主旨和细节。需要通过大量阅读和实践来提高阅读理解能力。

缺乏练习 ：

建议 ：只背单词而不进行练习，无法将所学知识应用到实际解题中。需要多做真题和模拟题，通过练习来提高解题能力。

难度问题 ：

建议 ：有些年份的考研英语难度较高，与个人的知识储备有关。需要针对不同难度进行有针对性的复习和准备。

综上所述，考研英语没有进步可能是由于方法不当、词汇量不足、缺乏系统复习、做题技巧不足、心态问题或缺乏有效反馈等原因。建议根据自身情况，找出问题所在，制定针对性的复习计划，并坚持执行。