如果你考研分数压B区线，想要调剂到更好的院校，可以遵循以下步骤：

了解调剂政策 ：确认你的分数是否满足B区的最低录取线，并了解各个学校的调剂要求和政策。

搜集并关注调剂信息 ：获取所有可能的B区院校目录清单，并根据你的分数筛选出可能接受调剂的院校，制作一个清晰的表格。密切关注目标院校的官方网站、微信公众号、官方微博等渠道，获取调剂名额、条件、期限等信息。

准备复试 ：提高你的综合素质和特长，特别是法律相关的知识和技能。准备一份详尽的个人陈述，展示你的学术背景和研究兴趣。参加校内或者校外的各种科研以及其他学术活动，积累更多的科研经验和实践经验，同时能够提高自己的综合素质和表达能力。

提前联系院校 ：提前联系目标院校的研究生招生办公室或导师，表达你的调剂意愿。与导师的直接联系通常比通过研招办更有效。

提交申请 ：在中国研究生招生信息网上参与调剂，按照指示填写相关信息并提交申请。同时，也可以尝试线下联系院校，获取最新的调剂信息。

保持积极态度 ：调剂过程可能充满不确定性，保持积极和灵活的态度很重要。考虑多种可能性，包括不同院校和专业的调剂机会。

利用资源 ：向法律前辈、已调剂成功的同学或亲朋好友寻求帮助和建议。利用各种资源，包括社交媒体、学术论坛等，来获取信息和建立联系。

注意时效性 ：调剂系统开放后要尽快申请，因为名额是动态的，且越往后机会越小。

选择院校和专业 ：考虑竞争相对较小的院校，避免竞争激烈的B区学校。选择专业较为冷门或地理位置偏远的院校，可能更容易获得调剂机会。

通过以上步骤，你可以提高调剂成功的几率。祝你好运!