考研防止自我感动的方法主要包括以下几点：

关注学习效率而非时间 ：

制定学习计划时，不要单纯以坐在书桌前的时间为标准，而是以实际完成的学习任务为目标。例如，每天的学习目标应该是掌握多少个新知识点，而不是单纯计算在书桌前坐了多久。

避免无意义的学习习惯 ：

学习过程中要避免分心，如频繁使用手机浏览经验贴、刷微博、逛淘宝等。这些行为虽然看似在学习，但实际上是在浪费宝贵的时间，并没有真正提高学习效率。

注重错题本的实际应用 ：

错题本不应只是形式上的记录，而应通过反复记忆和理解来真正掌握知识点。定期整理和归纳错题，避免错题本成为摆设。

设定合理的学习目标 ：

考研目标应基于自身实际情况，而不是盲目追求名校或其他不切实际的目标。根据自己的学习能力和时间安排，制定合理的学习计划，避免因目标过高而导致的自我感动。

培养科学的学习方法 ：

学习方法要科学，从输入到输出都要有明确的目标和计划。例如，通过默读、理解记忆知识点，而不是单纯死记硬背，这样才能真正掌握知识。

保持自我反思和总结 ：

每天学习结束后，要反思自己的学习效果，总结成功和失败的经验，找出改进的方法。这有助于避免自我感动，确保学习效果。

建立有效的沟通方式 ：

如果考研过程中有同伴或家人支持，保持有效的沟通，分享学习经验和感受，避免因孤独或自我感动而影响学习进度和心态。

通过以上方法，可以有效地防止考研过程中的自我感动，提高学习效率，最终实现考研目标。