考研调剂后填报志愿的步骤如下：

登录调剂系统 ：

使用网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的考研网上调剂系统。

如果忘记了用户名或密码，可以通过“找回密码”功能找回。

查询调剂信息 ：

登录调剂系统后，查询各招生单位公布的专业缺额信息。

可以通过学校官网、招生办公室等途径获取相关信息。

选择调剂志愿 ：

根据缺额信息，选择合适的招生单位和专业，并填报调剂志愿（可同时填报3个志愿）。

建议将第一志愿填写自己最想去的学校，第二志愿填写自己能够接受的学校，第三志愿填写自己的备选学校。

注意时间安排 ：

按照规定的时间段准时填报，并确保信息的准确性和完整性。

每个调剂志愿提交后，招生单位会锁定该志愿，锁定时间通常为36小时。在此期间，考生不能更改已提交的志愿。

提交调剂志愿 ：

确认提交调剂志愿后，招生单位会反馈是否参加复试的通知。

考生应及时登录调剂系统查看志愿状态和复试通知，并按照要求参加复试。

接受复试通知 ：

考生可以同时接受多个招生单位的复试通知，互不影响。

接受了一个单位的复试通知，不会影响其他单位。

复试准备 ：

复试是必须的，无论调剂与否，都需要进行复试准备。

英语口语和听力可以多练习，专业课知识也要平时复习。

确认待录取 ：

考生在收到待录取通知后，须在规定时限内确认是否接受，否则招生单位可随时取消待录取。

一旦考生同意“待录取”，则不可再同意其他单位“待录取”。

建议

提前准备 ：在调剂系统开放前，尽量多收集相关信息，了解各招生单位的调剂政策和要求。

合理安排时间 ：注意各个志愿的锁定时间，确保在锁定时间内完成所有志愿的填报和确认。

保持沟通 ：及时与招生单位联系，了解复试安排和反馈信息，做好充分的复试准备。