从考研学姐那里学习考研知识，你可以采取以下几种方法：

请教经验和方法 ：

直接向已成功考上研究生的学长学姐请教，获取第一手资料和经验分享。

加入考研社群，如微博、豆瓣、知乎等平台，搜索目标院校的考研群组，与其他考生交流经验。

利用网络资源 ：

在互联网上寻找相关的考研社群，与其他考生交换经验和心得，相互鼓励和支持。

利用网络资源，如历年真题、考试大纲、参考书目等，进行自我学习和温习。

参加培训班或辅导班 ：

报名参加考研培训班或辅导课程，由专业老师进行指点和学习。

选择在线课程，如“研途考研”、“新东方在线”等，涵盖各科目的视频教程、直播课程、历年真题解析等。

加入考研论坛和群组 ：

考研论坛如小木虫论坛，有专门的考研板块，可以找到一些考研方面的资料和经验分享。

关注考研老师或大V，他们经常会在社交媒体上分享找研友或学长学姐的话题，可以通过评论区留言或私信请教。

利用校友群、同乡群、社团群等 ：

加入这些群组可以找到直系学长学姐，他们的考研经验非常宝贵。

制定合理的备考计划 ：

向成功的学长学姐请教如何制定学习计划、时间管理、心态调整等，他们的经验可以帮助你更高效地备考。

通过以上方法，你可以从考研学姐那里获取宝贵的经验和资源，帮助你更好地备考和成功考取研究生。