考研物理刷题的方法和策略如下：

知识点复习 ：

在冲刺阶段，避免花费大量时间复习课本，而应通过做题来检查自己的知识掌握情况。

在做题过程中，注意是否能从题目中找到正确的守恒条件、方程和功能关系，以此来反思对知识点的理解程度和应用能力。

刷题安排 ：

选择几门普物课程进行深入学习，如力学、热学、电磁学、光学等。

每天安排几道典型题目或历年真题进行练习，以保持解题的手感和对数字、公式的敏感度。

对于力学等计算量较大的科目，需要每天进行计算练习，确保计算能力。

教材使用 ：

选择一本系统的教材作为主要学习资料，如张三慧的《普通物理》或周世勋的《量子力学》。

课后题是重要的学习资源，可以根据自己的学习情况选择性完成，重点在于理解知识点而非仅仅完成题目。

真题研究 ：

真题是了解考试难度和出题规律的重要途径，需要反复练习并深入研究。

通过做真题，可以发现哪些知识点是高频考点，从而有针对性地进行复习。

总结与错题 ：

定期对所学知识进行总结，特别是易错点和难点，以便查漏补缺。

记录错题，并定期回顾，避免再次犯错。

时间管理 ：

制定合理的学习计划，合理安排时间，确保每门课程的复习时间充足。

在考试前进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

辅助资料 ：

可以参考一些辅导教材和网课视频，帮助理解和掌握难以自行解决的问题。

使用红果研等资料，找出侧重点，针对性刷题。

刷题策略 ：

明晰物理概念和规律 ：在刷题之前，务必对物理基本概念、定理、定律等基础知识有深入透彻的理解。

精选优质习题 ：教材上的练习题和历年考试真题是检验学习成果的好工具，务必认真完成并分析错题。

分阶段刷题 ：基础阶段看课本，做课后习题；提高阶段使用物理化学考研指导等书籍进行针对性练习；冲刺阶段做真题和模拟题，查漏补缺。

高效利用时间 ：

在冲刺复习阶段，避免把大量时间花在看课本上，而是在做题中检查自己的知识点是否掌握。

每天做几道典题或真题来保持手感，力学部分需要每天计算来保持计算能力和对数字/公式的敏感度。

查漏补缺 ：

在做真题的过程中，发现自己的薄弱环节，再回到课本中查找对应的内容进行复习。

复习时要有模型的总结意识，将同类知识点进行类比，例如力学中的机械能守恒、动量守恒、角动量守恒等。

通过以上方法，可以更加高效地复习考研物理专业课，提高解题能力和应试水平。