大学考研找老师帮忙可以通过以下步骤进行：

确定目标导师 ：

了解导师的研究方向和成果，可以通过院校网站、学术搜索引擎、院系教师介绍等途径获取信息。

根据个人兴趣和研究方向，选择一位或几位心仪的导师。

初步联系 ：

发邮件 ：通过导师的公开邮箱进行联系，邮件中应包括个人基本情况、研究兴趣和期望，并附上简历。邮件应礼貌且简洁明了。

发短信或微信 ：如果担心邮件可能不被及时查看，可以通过短信或微信发送简短的问候和联系目的，但这种方式应较为少见，且应确保内容简洁明了。

进一步沟通 ：

等待回复 ：在发送邮件后，耐心等待导师的回复。如果一段时间内没有收到回复，可以适当地发送邮件进行催促，但仍需保持礼貌。

电话沟通 ：如果导师回复邮件表示愿意进一步了解，可以安排电话沟通。电话沟通时，应简洁明了地介绍自己，并询问导师的空余时间以便约定面谈。

面谈 ：

预约面谈 ：如果导师同意面谈，应提前预约时间，并在面谈前准备好个人简历和相关材料。

保持自信和礼貌 ：面谈时，导师会直观地考察学生的知识结构和思维方式，因此应保持自信和礼貌。

持续跟进 ：

保持联系 ：在考研过程中，保持与导师的联系，及时汇报自己的学习进展和研究成果。这有助于导师了解学生的诚意和努力，也有助于在复试中取得优势。

通过以上步骤，可以有效地与心仪的导师建立联系，并为考研成功打下坚实基础。建议在整个过程中保持礼貌和尊重，简洁明了地介绍自己的情况，避免冗长和无关紧要的内容。