传媒行业是否存在不加班的工作，需结合具体岗位和公司情况综合判断。根据现有信息，以下为真实客观的回答：

部分岗位可实现不加班
在传媒行业中，新媒体运营、文案策划等常规岗位若任务量稳定且无突发需求，通常可遵循“做五休二、八小时工作制”。例如大公司因分工明确、流程规范，员工较易在正常工时内完成任务。媒介研究类岗位（如数据分析、行业调研）因工作节奏相对可控，也存在不加班的可能。

加班风险较高的岗位与场景

内容生产类岗位（如短视频编导、内容运营）需随时关注热点，突发任务可能导致下班后临时加班。

社群运营、用户运营需全天候响应用户需求，易产生“情绪性加班”。

项目制工作（如广告策划、影视制作）在关键节点常需加班赶进度，尤其是中小型公司因人力有限，加班现象更普遍。

行业整体趋势与政策影响
近年来，部分大厂（如大疆、美的）开始推行“强制不加班”政策，优化工作与生活平衡。但整体而言，传媒行业仍以高强度工作为主，近八成从业者周工作时长超过法定标准。自由职业者或兼职从业者（如自媒体博主）因需全天候运营账号，加班风险极高。

总结：传媒行业不加班的工作机会主要集中于任务稳定的常规岗位或大公司，但需警惕隐性工作时长（如线上复盘、热点追踪）。若追求严格的不加班状态，建议优先选择大厂常规岗或非内容生产类职位，并关注企业工时制度与文化。