问问题描述
一天走三万步多吗，跪求万能的网友，帮帮我！
答精选答案
一天走三万多太多了，这样对膝关节不好，没必要一天走这么多，即使是出于锻炼身体的目的也不需要走这么多，这样锻炼不仅不会对身体有好处反而会损坏膝关节，根据有关资料报道，走路健身最好是一天走六千至一万步，这样最好，既可以达到走路健身的目的，又对身体没有损害。
答其他回答（4条）
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谢先生ll
2026-09-30 06:59:06
一天走三万步很多了，一般人是不会走那么多的
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竹林听山风235
2026-09-30 06:59:06
一天走三万步有点多了，所谓物极必反，运动也要适量。
不过这也是分人的，健康的年轻人三万步应该不算多，很正常的上班下班，有的人可能每天也不止三万步，所以应该没什么问题。上了岁数的老年人就得控制一下了，应该控制在5000布左右就好，否则会对腿部和膝盖有伤害的。
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派大星拼搏四六级6
2026-09-30 06:59:06
一天三万步个人感觉有些多了，长此以往，对脚踝，膝盖，都不好，一天一万步就好了
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维瓦尔第的四季
2026-09-30 06:59:06
一天走三万步是多的，一般人一天走4千到一万多步是正常的，除非有事要做，必须要走。
身边有比我年轻10岁的，以前天天走玄武湖，走太多路了，膝盖疼看医生之后，再也不走了伤了膝盖。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“会蹦迪的Tom”！
希望本篇文章《一天走三万步多吗》能对你有所帮助！
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本文概览：一天走三万多太多了，这样对膝关节不好，没必要一天走这么多，即使是出于锻炼身体的目的也不需要走这么多，这样锻炼不仅不会对身体有好处反而会损坏膝关节，根据有关资料报道，走路健身最好是一天走六千至一万步，这样最好，既可以达到走路健身的目的，又对身体没有损害。