问问题描述
吃维生素C的最佳时间，麻烦给回复
答精选答案
服用维生素C的最佳时间可以根据维生素C的吸收和排泄两个主要生理功能来决定，从而使维生素C在体内的血药浓度保持较长时间。
可以在餐后半小时到一小时服，此时胃肠道内的食物基本吸收完全，维生素C可以在肠道内进行充分的消化，从而使维生素C的血药浓度保留较长时间。另外也可以在睡前服用，由于维生素C主要在睡眠时进行排泄，此时肾脏内的血流量减少，对于保持维生素C的血药浓度也有较大作用。
本文来自作者[李圣杰lsj]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/jiaoxue/202609/1047082.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“李圣杰lsj”！
希望本篇文章《吃维生素C的最佳时间》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：服用维生素C的最佳时间可以根据维生素C的吸收和排泄两个主要生理功能来决定，从而使维生素C在体内的血药浓度保持较长时间。可以在餐后半小时到一小时服，此时胃肠道内的食物基本吸收完全，维生素C可以在肠道内进行充分的消化，从而使维生素C的血药浓度保留较长时间。另外也可以在睡前服用，由于维生素C主要在睡眠时进行排泄，此时肾脏内的血流量减少，对于保持维生素C的血药浓度也有较大作用。