问问题描述
快走半个小时能消耗多少热量，有没有大神路过？求指点迷津！
答精选答案
快走半小时，能量消耗为150千卡左右，每天坚持快走小时，能起到减肥的作用。
其实，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量练习和球类运动等。而不要以为大运动强度运动、短时间运动、快速爆发力运动能有效的减肥，以为使自己便得很疲惫、迅速出汗的运动就可以达到快速减肥的效果。
本文来自作者[李圣杰lsj]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/jiaoxue/202609/1047114.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“李圣杰lsj”！
希望本篇文章《快走半个小时能消耗多少热量》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：快走半小时，能量消耗为150千卡左右，每天坚持快走小时，能起到减肥的作用。其实，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量练习和球类运动等。而不要以为大运动强度运动、短时间运动、快速爆发力运动能有效的减肥，以为使自己便得很疲惫、迅速出汗的运动就可以达到快速减肥的效果。