如果你在高三感觉什么都不会，不要灰心，这种情况是可以改善的。以下是一些建议：

从基础开始

把书本的第一页开始，循序渐进地学习。如果某个知识点不会，就把时间花在这个知识点上，直到弄懂为止。

基础知识是重点内容的延伸，只有掌握了基础知识，才能取得好的成绩。

梳理学习情况

梳理自身的学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节和存在的问题，合理分配时间，有针对性地攻克。

专心学习

学习过程中要聚精会神，不要分心。同时，劳逸结合，保持精神旺盛，才能学得更好。

做好笔记

做笔记是一种很好的辅助方法，可以帮助学生克服大脑记忆的限制，提示学生回忆课堂教学内容。做笔记要取舍得当，详略适中，重点是老师提示的重点和不会的难点。

刻意练习

对于重点、难点、弱点，刻意练习，就是让孩子加大火力，集中攻克，形成肌肉记忆，形成自然反应。通过持续的刻意练习，孩子就能够不断增强印象，反复巩固，强化认知。

利用假期时间复习

利用放假时间系统地复习基础知识。阅读书籍时，先看目录并根据目录回忆详细内容，如果不记得了，就快翻书。再拿出以前做过的试卷，看看哪些地方做错了，重点复习这些内容。

保持信心和决心

高三是非常关键的一年，但不要急于求成，持之以恒地学习，相信自己最终会有所收获。

多做题，补漏洞

把前两年没听懂的部分通过课前回顾找出来，课堂上抓住自己的弱点补上缺漏。多做模拟题，不会做的要及时请教老师。

培养良好的心理素质

高考既考知识，更考心理。保持平静的心态非常重要，家长要调适好心理，给孩子做好后勤保障。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的学习水平，最终在高考中取得理想的成绩。记住，高三是一个持久战，只要坚持努力，总会有收获。