针对高三物理基础较差的情况，以下是一些建议来帮助你提升物理成绩：

查漏补缺，重塑基础

制作知识清单，将每个章节的重点内容列出来，明确自己的薄弱环节。

回归课本，仔细阅读并理解每一个公式、每一个实验，很多难题其实都是基于这些基础知识点。

针对自己的薄弱环节，进行专项练习，例如力学部分有问题，就找一些专门针对力学的练习题来练习。

制定合理的学习计划

明确学习目标，例如每天复习一个物理概念，每周完成一定数量的习题。

利用课堂时间认真听讲并做好笔记，课后及时复习，对不懂的问题进行标记和记录，然后寻求老师或同学的帮助。

通过错题本的方式，总结常犯的错误和易混淆的概念。

提升解题技巧

多做真题，熟悉高考的出题模式和难度，找到自己的不足之处，进一步提高。

学会分析题目，提取关键信息，是解决物理题的关键。平时做题时，可以尝试先不看答案，自己先分析一下。

建立物理模型，把题目中的信息都整合到模型中，帮助你更清晰地理解题意。

利用碎片时间

合理利用课间、午休等碎片时间进行知识点的回顾和巩固，例如在等待公交车的时候复习一个物理公式，或者在睡前回顾一天所学的内容。

参加课外辅导班

如果有条件，可以考虑参加课外辅导班，得到更为系统和深入的教学，老师能够更具体地解答学生的问题，帮助学生理清思路，提高学科水平。

保持积极心态

学习物理的过程可能会充满挫折，但关键是要保持积极的心态。相信自己能够克服困难，你就已经成功了一半。

通过以上方法，你可以逐步提升自己的物理成绩。记住，物理学习需要耐心和毅力，只要坚持努力，一定能够取得进步。