高三高考家长如何做，可以从以下几个方面入手：

心理准备

家长需要做好心理准备，明白高考是整个家庭的大事，整个家庭成员都要做好充分的准备。

家长要成为孩子的心理依靠，给予孩子足够的信任和支持，避免过多训斥，多鼓励和监督。

环境准备

为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，建立一个良好的家庭关系，避免因小事吵架影响孩子的情绪和心理。

为孩子准备一个安静、舒适的学习环境，包括合适的灯光、桌椅、书架等学习用具，并尽量接送孩子上学，以减轻孩子的压力。

沟通准备

家长需要与孩子建立良好的沟通渠道，高考不是考生一个人的事，是全家人共同的目标，很多事需要全家人一起商量决定。

家长要理解孩子的学习现状和心理状态，适时适度地表达关心，避免过分关心造成孩子的心理压力。

期望值调整

家长应了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的期望，避免给孩子造成极大的心理压力。

家长要适度降低期望值，接受孩子的现实表现和能力，合理施教，将责备转为激励，将埋怨转为冷静劝导。

生活支持

家长要为孩子提供均衡的饮食，注重营养摄入，鼓励孩子进行适度运动，以促进血液循环和放松身心。

家长要帮助孩子制定合理的复习计划，鼓励孩子制定优先级，合理分配时间给各个科目，同时预留休息和放松时间，避免过度疲劳。

情绪支持

家长需要密切关注孩子的情绪变化，为孩子提供情绪支持和安慰，帮助孩子缓解高考压力。

家长要保持乐观积极的态度，向孩子传递正能量，鼓励孩子相信自己，保持良好的心理状态。

健康支持

家长要注意饮食卫生，避免食用不熟悉的食物，选择新鲜、干净、卫生的食物，保证孩子良好的身体状态。

家长要帮助孩子建立准时作息的习惯，避免熬夜和过度劳累。

学习支持

家长应学会尊重孩子，避免过度干预或给予过多压力，提供支持和鼓励，帮助孩子找到适合自己的学习方式。

家长可以提前搜集些高考志愿填报资料、招生资料等，以便提前进入角色，准备报考。

通过以上这些方面的努力，家长可以为孩子提供一个良好的高考环境和支持，帮助他们更好地应对高考的挑战。