疫情后高三学生应该采取以下策略来应对：

保持情绪稳定

疫情和居家学习可能会带来焦虑和压力，学生需要认识到这是一种正常反应，并通过合理的方式来调节情绪，如进行放松练习、与家人朋友保持联系、参与体育活动等。

制定并执行学习计划

制定合理的学习计划，保持学习节奏，针对自己的弱势学科查缺补漏，同时保持良好的作息习惯，确保学习效率。

关注并适应高考政策变化

密切关注教育部门的最新政策，如是否推迟考试日期等，并根据这些变化调整自己的复习计划。

保持与学校和老师的紧密联系

与学校老师保持沟通，了解学校的学习安排，并协调自己的学习计划，形成合力，以达到最佳学习效果。

利用线上资源进行学习

充分利用线上教学资源，如网课、在线练习等，来弥补无法到校学习的不足，并增强自主学习能力。

锻炼身体，提高免疫力

合理安排时间进行锻炼，如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增进身体机能，缓解学习压力，提高学习效率。

组建在线学习小组

与同学组成在线学习小组，互相学习、交流，分享学习经验和资源，增强学习的互动性和趣味性。

端正学习态度，保持信心

保持积极的学习态度，相信自己的努力会有回报，同时避免过度焦虑和恐惧，保持信心和决心。

通过以上策略，高三学生可以在疫情期间有效地进行学习，为高考做好充分准备。