上海市重点初中主要包括以下两类，综合多个权威来源整理如下：

一、公立重点初中

实验学校系列

上海市实验学校

上海市实验学校东校

上海市进才实验中学

上海市市北初级中学（市北附中）

上海市市西初级中学

上海市格致初级中学

上海市建平实验中学等。

特色学校

上海外国语大学附属双语学校

华东师范大学第二附属中学

上海市震旦外国语中学

上海市张江学校（与上海中学联合承办）。

二、民办重点初中

知名民办学校

杨浦实验学校

浦东泾菊园实验学校

同济大学实验学校

尚德实验学校

世外中学（民办）。

其他特色民办学校

华育中学（徐汇区重点民办）

兰生复旦中学（杨浦区重点民办）

上宝中学（黄浦区重点民办）。

三、其他分类参考

重点中学排名 ：部分榜单将市北初级中学、市西初级中学等公立学校列为全市重点。

区域重点 ：例如黄浦区重点为格致中学、向明中学等。

四、选择建议

关注办学资质 ：优先选择实验学校或重点中学，师资力量和教学资源更优质。

结合区域需求 ：部分学校存在跨区招生政策，可结合孩子居住区域选择。

综合素质评价 ：重点关注学校是否注重学生运动能力、艺术素养等综合素质培养。

以上信息综合自教育部门官网、权威教育平台及多份排名榜单，供家长参考。